Les Meilleurs Entrainements de Courses Et Alimentation Vegan

LES MEILLEURS ENTRAINEMENTS DE COURSE ET ALIMENTATION VEGAN est un livre g nial pour faire passer votre course au temps sup rieur. Cherchez-vous am liorer votre endurance, votre vitesse et votre rythme ? Super Cet ouvrage vous aidera atteindre tous ces objectifs et plus encore. Ce n'est pas un de ces livres avec des tonnes d'explications et d'images inutiles, ce livre contient exactement ce dont vous avez besoin pour tre le meilleur: Des entra nements fantastiques et une alimentation saine Avec 60 entra nements qui combinent force, gainage, souplesse, pliom trie et bien plus, vous serez sur la voie de devenir le meilleur coureur possible. Que vous couriez pour le plaisir ou que vous vous entrainiez pour un marathon, semi-marathon, 10km, 5km, vous am liorerez consid rablement vos comp tences. Pour compl ter vos entra nements fantastiques, vous trouverez 60 menus vegans quotidiens. Chaque repas contient un descriptif nutritionnel d taill des calories, prot ines, glucides, lipides et fibres pour que vous puissiez suivre ce que vous consommez. Entra nez-vous dur et mangez sainement L'auteur Mariana Correa est une ancienne athl te professionnelle et une nutritionniste sportive certifi e qui a concouru avec succ s partout dans le monde .Elle partage des ann es d'exp rience la fois en tant qu'athl te et en tant que coach pour vous apporter un point de vue inestimable.