Les exercices d'étirement

Quel ?tirement devriez-vous utiliser pour d?tendre vos tensions et vos muscles!

Vous avez une tension musculaire ou un point trigger (trigger points) qui vous irrite?

Ce livre, accessible ? tous, est rempli de splendides illustrations d?taillant chaque ?tape ? suivre pour s'?tirer et d?tendre les muscles irrit?s.

Vous pourrez:

Identifier les muscles qui sont tendusD?couvrir comment les ?tirer efficacement

Lib?rez vos muscles de leurs tensions

Inclut des conseils pour votre dos et votre nuque ainsi que vos lombaires, cou, colonne et pour vos jambes.

De plus, ce manuel vous offre de l'information sur les ?tirements

O? l'?tirement doit ?tre per?uComment s'?tirer efficacementD?couvrez les autres outils ? votre disposition (pistolet de massage, balle de massage, rouleau de massage)

D?tendez votre corps et vos muscles efficacement et s?curitairement avec ce livre.

Achetez-le maintenant!

Illustrations pour vous aider ? viser les bonnes tensions musculairesGuide pour vous aider ? d?tendre vos musclesS'adresse ? tous (sportifs et non-sportifs)R?alis? par un expert en massage avec les m?mes conseils qu'il offre ? ses clients