Les effets des interventions mentales sur les joueurs de football universitaire

Cette ?tude exp?rimentale a examin? les effets d'un programme d'entra?nement mental de huit semaines sur la r?gulation cardiovasculaire des athl?tes et sur leur capacit? d'apprentissage des techniques de visualisation pour les comp?titions de football. Au total, 56 joueurs de football universitaires (NCAA Division III) ont ?t? r?partis au hasard entre le groupe exp?rimental et le groupe t?moin. Les athl?tes ont effectu? des mesures de l'activit? cardiovasculaire (FC et PA) dans quatre stations. Les r?sultats sugg?rent que le programme d'entra?nement mental a eu des effets positifs sur les athl?tes en optimisant l'activit? cardiovasculaire avant et apr?s les comp?titions (en abaissant les valeurs de la fr?quence cardiaque) et en am?liorant les comp?tences de jonglage (59 % d'am?lioration des touches et 45 % d'am?lioration du temps). L'ex?cution de la phase d'expiration (expiration longue de 6 secondes) par la bouche afin d'initier les tendances de d?c?l?ration de la fr?quence cardiaque avec des discours positifs sur soi avant les ex?cutions sportives sp?cifiques a ?t? le facteur psychophysiologique crucial pour une performance r?ussie. Cette ?tude fournit des informations pr?cieuses sur les tendances de d?c?l?ration de la fr?quence cardiaque et le m?canisme du r?flexe baror?cepteur pendant les changements cardiovasculaires entre la fr?quence cardiaque et la tension art?rielle dans la performance sportive.