LES 110 MEILLEURS EXERCICES De CROSS TRAINING

Les 110 Meilleurs Exercices de Cross Training fait partie du nec plus ultra parmi les m thodes de Cross Training. Une explication claire pour chaque exercice et des illustrations bien ordonn es vous apporteront toute l'inspiration n cessaire pour atteindre votre but. Vous serez capable de cr er votre propre programme d'entra nement et de devenir ainsi le meilleur des crossfitters. Que votre but soit d' tre en forme, de gagner en muscles, de perdre du poids ou de participer aux Reebok CrossFit Games, ce livre est fait pour vous. Vous r vez d'avoir des tablettes de chocolat ? Vous r vez de pouvoir courir un kilom tre en moins de 5 minutes ? Vous r vez de perdre 10 kilos de gras ? Peu importe ce quoi vous r vez, vous pouvez y arriver en faisant du Cross Training. L'auteur, Mariana Correa, est une ancienne sportive professionnelle et une nutritionniste sportive qualifi e qui a particip avec succ s des comp titions partout dans le monde. Elle partage ici ses ann es d'exp rience en tant que sportive et en tant que coach, apportant ainsi une pr cieuse perspective. Apr s avoir lu ce livre, vous serez lanc pour tre en meilleure sant , en meilleure forme et plus heureux. Il se peut que je ne sois jamais le plus fort. Il se peut que je ne sois jamais le plus rapide. Mais je travaille plus dur que n'importe qui. Rich Froning - 5 fois champion des CrossFit Games