Le Programme Complet De Formation D'Endurance Pour Le Cyclisme

Le Programme Complet De Formation D'Endurance Pour Le Cyclisme: Am liorer La Vitesse, L'agilit Et La R sistance Gr ce A La Formation De L'endurance Et A La Nutrition Ce programme d'entra nement changera votre fa on de vous voir et de vous sentir. Si vous suivez le programme vous devriez voir de grands r sultats au bout des 30 jours mais vous ne devez pas vous arr ter l . Tant une version NORMALE qu'une version INTENSIVE de ce programme de formation sont inclus pour s'assurer que vous tes assez motiv s pour provoquer un changement significatif sur votre corps. Les recettes incluses sont sp cifiques chaque moment de la journ e mais vous pouvez, et vous devez, ajouter un repas ici et l selon les besoins de votre corps. Dans ce programme d'entra nement vous trouverez une session importante et une routine d'exercice, assurez-vous de ne pas rater la premi re pour rester exempt de blessures afin de pouvoir terminer le programme. De plus, ce programme de formation r sout le dilemme alimentaire en donnant beaucoup d'options en termes de nutrition. Il inclut un petitd jeuner d licieux, un d jeuner, un d ner et des recettes de dessert, donc vous pouvez satisfaire votre faim et toujours manger sainement. Un chapitre entier dans ce livre est consacr aux recettes de shakes pour les muscles pour vous aider absorber enti rement autant de prot ines que possible d'une fa on saine, mais assurez-vous de boire beaucoup d'eau pour aider votre corps dig rer toutes ces prot ines en proportions ad quates. N'importe qui peut parvenir tre en meilleure forme, devenir plus mince et plus fort, cela ne n cessite que de la discipline et un bon programme d'entra nement pour vous exercer et bien vous nourrir. Les personnes qui commenceront ce plan d'entra nement, verront s'accomplir les choses suivantes: - Une augmentation de la masse musculaire - Une am lioration de la force, de la mobilit et de la r action des muscles - Une meilleure possibilit de s'entra ner pour de longues p riodes de temps - Une croissance plus rapide des muscles minces - Moins de fatigue musculaire - Une r cup ration plus rapide apr s une comp tition ou un entra nement - Plus d' nergie tout au long de la journ e - Plus de confiance en soi-m me - Une meilleure attitude envers les exercices et la nutrition