L'Auto-Traitement Ostéopathique

L'ost opathie est sur toutes les l vres. Afin de cibler les probl mes de leurs patients, les ost opathes utilisent des connaissances approfondies relatives la structure et au fonctionnement du corps humain. Un fait peu connu, cependant, est que les techniques et les principes de l'ost opathie sont merveilleusement bien adapt s l'auto-traitement car le patient a un lien direct avec son moi int rieur.

La premi re partie de ce livre expose les principes du traitement ost opathique tandis que la seconde et principale partie s'int resse au cabinet m dicaments ost opathique maison en proposant 45 exercices consacr s toutes les parties du corps, de la t te (avec les maux de t te) la cheville (avec les foulures de cheville). Table des Mati res

Avant-Propos Introduction Votre premier auto-traitement ost opathique Les trois niveaux de mouvement Partie 1: Principes ost opathiques

Contrairement aux id es re ues Technique directe et indirecte Technique directe et indirecte dans la nature Ost opathie: soutenir la nature dans sa force de gu rison "Activating Forces" Deux techniques sp ciales Strain-Couterstrain (SCS) - Tension-contre tension Myofascial Release (MFR) "L'oignon des douleurs" Partie 2: La pharmacie familiale ost opathique

T te Sinusite chronique (inflammation des sinus) Troubles visuels/muscles des yeux/vertiges Accommodation (adaptation la vision de pr s et de loin) Fatigue oculaire Maux de t te Points sensibles Douleurs au niveau du front Douleurs au niveau des tempes - exercice de l'os pari tal Douleurs au niveau des tempes - exercice de l'os temporal Douleurs l'arri re de la t te Articulation de la m choire/Dents Douleurs au niveau de la m choire Douleurs au niveau des dents Douleurs au niveau de la gorge Troubles de la d glutition Probl mes vocaux Colonne vert brale Douleurs au niveau de la colonne cervicale Douleurs de la nuque irradiant dans la t te Zone de la colonne vert brale thoracique/thorax/c tes: en position assise Zone de la colonne vert brale thoracique/thorax/c tes: en position debout L'exercice Counterstrain pour la zone du thorax Exercice pour les douleurs plus importantes Douleurs lombaires L'exercice de la "mer qui ondule" Colonne vert brale instable - "plan du non" Colonne vert brale instable ("plan du peut- tre") Variante d'exercice sur le "plan du oui" La zone du bassin Douleurs dans la r gion du plancher pelvien Douleurs dans la zone de l'articulation sacro-iliaque Douleurs au niveau des fesses Probl mes au niveau des hanches Zone hanche/pubis/adducteurs Articulation du genou Exercice pour le genou "les mains gu risseuses" Exercice pour le genou "rotation" Exercice pour l' quilibre de la musculature du genou Les pieds Probl mes au niveau de l'articulation sup rieure de la cheville Probl mes au niveau de l'articulation inf rieure de la cheville Entorse Orteils Exercices de base en cas de probl mes aux orteils Hallux valgus (gros orteil en position X) Epaules Exercice de base pour les douleurs d' paule Douleurs dans la zone de l'articulation de jointure de l' paule Douleurs lorsque le bras est soulev vers l'avant Coudes Exercice de base pour les douleurs au coude "L' picondylite lat rale" ...