L'allenamento con intervalli e ripetizioni migliora le prestazioni dei velocisti

Il titolo del libro "L'allenamento con intervalli e ripetizioni migliora le prestazioni dei velocisti" dà un'idea del metodo di allenamento con intervalli e ripetizioni. In entrambi gli allenamenti, l'intensità dell'intervallo tra lavoro e riposo è molto importante per il successo dell'allenamento. Entrambi gli allenamenti hanno mostrato effetti benefici per il miglioramento dello sprint sui duecento metri. Sarà utile per gli educatori fisici, gli sportivi, gli allenatori e i preparatori per preparare il programma dei velocisti delle brevi distanze.