LA PRESCRIPTION ET LE SUIVI DES PROGRAMMES DE MUSCULATION

Dans le travail suivant, l'étude de la force a été approfondie, y compris les aspects liés au développement musculaire chez les enfants et les adolescents, ainsi que les méthodes les plus appropriées pour développer cette capacité physique de base. Les objectifs de l'étude étaient d'évaluer les changements d'un programme de force réactive de 8 semaines chez des joueurs de basket-ball. À cette fin, un programme de 8 semaines a été établi avec une fréquence hebdomadaire de 2 jours, en mesurant les valeurs de deux tests de saut, l'un pour la vitesse et l'autre pour l'agilité avant et après le programme.