La Pila de Basura

Durante mis a?os de trabajo como counsellor y psicoterapeuta, y gracias a mi formaci?n acad?mica como pedagoga, se hizo muy evidente la poca educaci?n emocional que generalmente reciben los ni?os, que, en mi opini?n, es uno de los factores importantes responsables de nuestro sufrimiento como adultos. . Este sufrimiento se hereda de generaci?n en generaci?n junto con mecanismos de afrontamiento desadaptativos para lidiar con problemas y emociones. Esto ha estado muy presente para m? durante mucho tiempo y puedo decir con confianza que lo veo en la mayor?a de los clientes que pasan por las puertas de mi consulta. La forma m?s com?n de afrontar los problemas y las emociones desagradables es la evitaci?n. Evitamos, descartamos, guardamos debajo de la alfombra, negamos y descuidamos nuestra salud mental y, de repente, pasa factura y se vuelve demasiado pesado, se vuelve inmanejable y no sabemos qu? hacer. Ya no podemos evitarlo mas porque evitar se vuelve in?til y nos perdemos, solo sabemos que queremos arreglarlo y tiene que ser ya!, no queremos mirar a lo que est? pasando, y a menudo vamos a terapia buscando soluciones r?pidas. tiritas para poner en nuestras heridas. Trabajo mucho con met?foras, soy una persona visual y me encantan las historias, un d?a se me ocurri? una met?fora, llamada el mont?n de mierda (s?, uso malas palabras en mi pr?ctica a veces, especialmente si s? que mis clientes se relacionar?n mejor con eso, y porque a veces no hay una palabra mejor para describir algo). Us? mucho esta met?fora en mi trabajo con adultos. B?sicamente significa explicar que los problemas se pueden acumular con bastante facilidad si los evitamos o no cuidamos nuestra salud mental y que para procesar nuestros problemas la ?nica manera es sentarse en ellos, enfrentarlos, mirarlos, explorarlos, al sentirse inc?modo, b?sicamente, la ?nica manera es sentandose en esa pila de basura, siempre hay un l?mite en cuanto a lo mucho que podemos evitar un problema o una emoci?n desagradable. Entonces, comenc? a pensar c?mo podr?an beneficiarse m?s personas de esta met?fora, c?mo podr?a compartir este mensaje para que llegue a m?s personas y no solo a mis clientes? Y si tambi?n lo compartimos con los m?s peque?os? Pueden convertirse en adultos que manejen mejor las emociones y las dificultades de la vida? Existe alguna manera de alentar o facilitar conversaciones tempranas y saludables sobre la salud mental y las emociones entre padres e hijos? El mont?n de basura, una historia sobre un ni?o que descubre que tiene el superpoder de transformar sus problemas y emociones negativas en objetos para amontonarlos y olvidarse de ellos, est? aqu? para hacer todo eso y ayudarte a reflexionar sobre tu propio mont?n de basura. Este libro tambi?n nos muestra c?mo a veces lidiamos con las emociones y los problemas, lo f?cil que pueden acumularse si no cuidamos nuestra salud mental y el impacto masivo que esto puede tener, y lo importante que es pedir ayuda cuando sea necesario. La historia de Ulises deja en claro tanto a ni?os como a adultos que nunca es demasiado tarde para comenzar su viaje de sanaci?n.Este hermoso libro, con ilustraciones completamente pintadas a mano, es para todas las edades, y los padres, los profesionales de la salud mental, las organizaciones educativas y las escuelas pueden beneficiarse enormemente de ?l. Puede leer m?s sobre el libro en www.lapiladebasura.com