La Pensée Positive

Un sentiment oppressant d'anxi?t? constante vous emp?che-t-il d'?tre serein? Voulez-vous arr?ter de penser ? toute la n?gativit? qui empoisonne votre vie quotidienne et ?tre ? nouveau heureux? Dans ce guide, vous apprendrez ? affronter vos peurs, ? g?rer votre anxi?t?, ? contr?ler votre perfectionnisme et ? mettre fin ? vos pens?es excessives pour toujours... Il est ind?niable que la r?flexion est importante. Gr?ce ? la r?flexion, vous pouvez analyser des situations, planifier votre avenir et faire des choix r?fl?chis. Cependant, lorsque les pens?es et les inqui?tudes prennent le dessus, les cons?quences prennent une toute autre tournure... Si vous lisez ces lignes, vous avez probablement tendance ? vous accrocher souvent ? des choses qui vous sont arriv?es dans le pass? ou ? penser sans cesse ? des situations futures. Laissez-moi vous dire une chose: en remplissant votre esprit de d?sordre, vous vous garantissez un aller simple vers l'auto-sabotage. Et croyez-moi, faire demi-tour n'est pas du tout facile..... Au lieu de ma?triser votre pens?e, vous vous retrouvez prisonnier d'une cage insoup?onn?e, votre propre esprit. Dans ce cas, la pens?e devient une surpens?e, qui s'av?re ?tre une arme constamment dirig?e contre votre bien-?tre ?motionnel et mental. Mais comment faire taire le bourdonnement incessant en arri?re-plan, contr?ler ses pens?es et se mettre sur la voie que l'on souhaite emprunter ? Ce livre examine les raisons qui sous-tendent les pens?es excessives et vous propose des strat?gies pratiques pour apaiser votre esprit et en prendre le contr?le une fois pour toutes. Voici ce que vous apprendrez apr?s avoir lu ce livre: - Les caract?ristiques des pens?es excessives: vous reconna?trez quand vos pens?es prennent le dessus, vous arr?terez le cercle vicieux et vous prendrez le contr?le de vos pens?es. - Anxi?t? constante: vous entrerez en contact avec des techniques de gestion de l'anxi?t? simples mais efficaces pour pr?venir les crises de paniq