La Mente Alerta

Desate el pensamiento positivo y la imaginacion productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada manana, de un dia a la vez.Malos habitos. Malos sentimientos. Mananas malas que se convierten en dias lamentables.Destierrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el dia, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.La mente alerta lo hace facil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudara a calmar el area llamada "cerebro de reptil" que reacciona ante el miedo y sacar el maximo provecho del area vinculada al pensamiento y la imaginacion.Con temas que van desde la dieta y la hidratacion hasta el ejercicio y la meditacion, encontrara ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:Restaurar los ciclos saludables de vigilia y suenoBloquear las daninas hormonas de cortisolMejorar el rendimiento mentalPropiciar mananas mas serenasDesarrollar la autodisciplinaEstimular la creatividadMejorar las habilidades de liderazgoY mas...Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada dia con entusiasmo.