La Dieta DASH

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Un programa de dieta diseñado para ayudar a los individuos con hipertensión o presión arterial alta para ayudar a controlar su condición.



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¿Busca una dieta que mejore su salud, que le ayude a perder peso, y que no sea demasiado restrictiva o complicada?



Entonces la dieta DASH para principiantes es justo lo que el dietista ordenó. Este libro de cocina no sólo explica completamente cómo y por qué funciona la dieta DASH, sino que también hace que empezar sea muy sencillo.



DASH simplemente significa para los enfoques dietéticos para detener la hipertensión. La hipertensión o tener una alta presión sanguínea, es un problema de salud común pero muy serio que una vez fue llamado el "asesino silencioso". Al dañar los vasos sanguíneos y los órganos claves del cuerpo, puede conducir a la mala salud e incluso a la muerte.



Explora los desayunos, sopas, ensaladas, platos principales y dulces que utilizan ingredientes simples e integrales que puedes encontrar fácilmente en tu tienda de comestibles local. Encontrarás información nutricional con cada receta.



Este libro cubre los siguientes temas:Dieta DASH y...

Cómo prepararse para la dieta DASH

Desayunos DASH

Almuerzos DASH

Bocadillos y aperitivos DASH

Cenas DASH

Postres DASH

y mucho más!





Mejora tu salud cardíaca y disfruta de los sabores que te gustan, con la ayuda del libro de cocina de la dieta mediterránea DASH.



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