La Dieta Cheer (Edicion Femenina)

Alguna vez han hecho una rutina completa y sentido que sus m sculos est n ardientes, sus pulmones b sicamente se reh san a seguir el ritmo, y no tienen idea c mo har n para llegar a las ltimas secciones de la rutina? Cr anme, como antiguo atleta de talla mundial y campe n nacional, yo he estado ah Pero, saben qu ? Hay una manera en que pueden enfrentarse al agobiante n mero de rutinas completas que sus entrenadores esperan que hagan, sin que su cuerpo renuncie. Todo se reduce a cu ndo y con qu alimenten su cuerpo los d as de entrenamiento. Esa es la raz n por la cual todo acerca de La Dieta Cheer ha sido dise ado para cumplir con las exigentes necesidades de los cheerleaders de hoy en d a. En l aprender n: 1. Qu comer antes de los entrenamientos para prevenir colapsos de energ a 2. Qu deber an beber durante las pr cticas para mantenerlos activos por horas ( pista: No es Gatorade ) 3. C mo preparar su cuerpo para quemar grasa como combustible en lugar de sacrificar sus m sculos como fuente de energ a. 4. C mo preparar comidas, simples, deliciosas y f ciles de hacer, que requieren m nimas habilidades culinarias. 5. Exactamente qu comer despu s de entrenar, para que sus cuerpos entren en modo de reparaci n casi inmediatamente 6. Y mucho mucho m s....