La ciencia de la autodisciplina

Tus mejores intenciones no son suficientes. Aprende a dise ar cient ficamente una vida disciplinada, s implacable y nunca te des por vencido.

Sea lo que sea que quieras en tu vida, la autodisciplina es la pieza que falta. Las metas seguir n siendo sue os si cometes el error de confiar solamente en la motivaci n y en tus planes mejor trazados.



La ciencia de la autodisciplina es una mirada profunda a lo que nos permite resistir nuestros peores impulsos y simplemente ejecutar, lograr, producir y enfocarnos. Cada principio es dirigido cient ficamente y diseccionado para que sea tan accionable y til como sea posible. Aprender s c mo los mejores trabajadores ejercen la autodisciplina de manera consistente, as como lo que nos impulsa a actuar a un nivel instintivo y psicol gico.



Este no es s lo un libro; es un mapa de ruta de la psique humana y te permitir lograr exactamente lo que te propones hacer, siempre. Cuando entiendas lo que motiva tus impulsos y las verdaderas ra ces de la autodisciplina, podr s superar tu incomodidad ocasional y concentrarte en lo que realmente importa. Descubre cada factor que tiene un efecto sobre la autodisciplina, para bien o para mal.



Lib rate de excusas, distracciones, pereza y tentaciones.

Peter Hollins ha estudiado psicolog a y el m ximo rendimiento humano durante m s de 12 a os y es un autor de gran popularidad. Ha trabajado con muchos individuos para liberar su potencial y su camino hacia el xito. Sus escritos se basan en su experiencia acad mica, de entrenamiento e investigaci n.



Derrota la gratificaci n instant nea y genera una motivaci n sin l mites.

-La base biol gica de la autodisciplina - y por qu es beneficiosa para ti.

-T cticas de disciplina para personas de alto rendimiento como los Navy SEALs.

-Diagnosticar lo que te motiva, lo que te agota y lo que te afecta emocionalmente.

-Dise ar un ambiente y un c rculo social que impulse la autodisciplina.



Formar h bitos productivos para aumentar tu enfoque, fortalecer tu resoluci n y dejar de rendirse ante el aburrimiento o la frustraci n.