Krafttraining, Lebensqualität und Alterung

Die Zahl der ?lteren Menschen nimmt st?ndig und stark zu. Andererseits wird den ?lteren Menschen nicht immer die geb?hrende Aufmerksamkeit zuteil, sowohl was die Verluste betrifft, die durch den Alterungsprozess entstehen und die sich auf ihre Autonomie und Unabh?ngigkeit auswirken, als auch in Bezug auf die Initiativen, die dem entgegenwirken. Dieses Buch befasst sich mit Themen, die mit dem Wohlbefinden ?lterer Menschen zusammenh?ngen, insbesondere mit der Lebensqualit?t, die sich in physiologischen, psychologischen und sozialen Parametern ausdr?ckt, sowie mit k?rperlicher Bet?tigung als Mittel, um das Altern ges?nder zu gestalten. Dieses Buch f?hrt dem Leser die Bedeutung eines systematischen Krafttrainings durch Bodybuilding vor Augen, das auf die Steigerung der Muskelkraft abzielt, da der Verlust von Muskelmotoreinheiten (Sarkopenie) und der R?ckgang der Rekrutierung dieser Einheiten (Dynapenie) die F?higkeit ?lterer Menschen, Aktivit?ten des t?glichen Lebens auszuf?hren, und damit ihre Lebensqualit?t direkt beeintr?chtigen. Dieses Buch richtet sich an Fachleute im Gesundheitswesen und Wissenschaftler, die sich mit ?lteren Menschen identifizieren und versuchen, ihnen in dieser Phase eine bessere Lebensqualit?t zu bieten.