Kilómetros a tus pies

Ya no hay secretos.

Tener la oportunidad de saber que le pasa al cuerpo y como funciona; ver las razones de por qu?

determinadas acciones le hacen muy bien y otras no; tomar las herramientas adecuadas para optimizar el tiempo de trabajo y poder cumplir con los objetivos; saber como prevenir los diferentes inconvenientes; ordenar los momentos y no tener imprevistos; creer en uno mismo y dar lo mejor en el momento justo; ir paso a paso sin apresurar etapas; apreciar de cerca las caracter?sticas de los mejores del mundo; informarnos, dudar, investigar, abrir la cabeza, proyectar y conocer m?s de la maravillosa actividad de correr:

... "Simplemente, un entrenamiento m?s". Jorge Ariel Castillo, naci? el 10 de febrero de 1985 en Saladillo, Provincia de Buenos Aires, Argentina. Desde temprana edad comenz? hacer diferentes deportes, hasta que a los diez a?os encontr? lo que le apasiona: correr y correr. A los 14 a?os se feder? por primera vez para el Club Independiente de Avellaneda; luego paso por la A. A. Delfo Cabrera y actualmente representa a la A. A. El Bosque. A los 17 a?os, convencido del camino elegido, se qued? en Capital Federal, para poder estudiar. Actualmente se desarrolla como profesional en el ?rea de la salud y la actividad f?sica. EDITORIAL PROMETEO ARGENTINA. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: *Pr?logo I - Dra. Vivian Sanz

*Pr?logo II - Prof. Gustavo Romero

*Prefacio

*Cuando corro existo

*Entrada en calor

*Introducci?n *Pasada I

*Ser corredor: Llegar y permanecer. Definiciones, objetivos y principios

*Entrenar *Pasada II

*La fuente de la alegr?a. Requerimientos, producci?n de energ?a y necesidades espec?ficas

*Sistemas energ?ticos

*Informaci?n de la buena

*La resistencia: sus metabolismos y necesidades

* Qu? queremos? *Pasada III

*Lo importante son las formas. M?todos para entrenar

*Metodolog?a del entrenamiento de la resistencia

*M?todos Especiales

*Evaluaciones funcionales *Pasada IV

*Pasos seguros. Biomec?nica para los que corren

*El deportista

*Relaciones con el medio

*Materiales deportivos

*Evaluaciones e investigaci?n *Pasada V

*Completarnos. Ejercitaciones complementarias que nos ayudan

*Movilidad

*Estabilidad

*Fuerza

*M?todos generales para desarrollo de la fuerza *Pasada VI

*Entrenamiento Invisible. Recuperaci?n y optimizaci?n

*Buscando la fatiga

*Control de la carga interna *Pasada VII

*D?nde estoy y hacia d?nde voy. Planificaci?n

*Orden

*Periodo preparatorio

*Periodo competitivo

*Periodo transitorio *Pasada VIII

*En la tierra de los r?pidos. Por ?frica del este, en primera persona

*Kenia

*Etiop?a

*Las "casualidades" de estos pa?ses *Conclusiones

*Galer?a de fotos

*Agradecimientos

*Bibliograf?a

*Glosario

*El autor Con este libro usted podr? conocer a fondo acerca de qu? le pasa al cuerpo y c?mo funciona, saber c?mo prevenir los diferentes inconvenientes y, muy en especial, informarnos, dudar, investigar, abrir la cabeza, proyectar y acercarnos m?s a la maravillosa actividad de correr.

Compre ya este libro y comience a conocer en profundidad acerca de qu? le pasa al cuerpo y c?mo funciona, saber c?mo prevenir los diferentes inconvenientes y, muy en especial, informarnos, dudar, investigar, abrir la cabeza, proyectar y acercarnos m?s a la maravillosa actividad de correr! Tags: deporte, ser corredor, producci?n de energ?a, metabolismos, metodolog?a del entrenamiento de la resistencia, ejercitaciones complementarias, m?todos generales para el desarrollo de la fuerza.