Ketoliv

I ”Ketoliv” forklarer Nicolai Varney, hvordan keto-baseret kost ikke blot er en effektiv vej til vægttab men også til en generel sundere livsstil. Keto er ikke en kur, hvor man skal sulte sig til resultater. Man forsøger i stedet at undgå for mange kulhydrater, men man må gerne spise fedt, så længe det er den rigtige.

Nicolai Varney har gennem Ketoliv.dk hørt flere brugere, der har oplevet bedring med både reducering af inflammation, stabil kolesteroltal og forbedret velvære.  Han forklarer i bogen, hvorfor en nedskæring i kulhydrater er gavnlig og hvilke typer fedt, man må indtage.

”Ketoliv” indeholder 85 opskrifter med helt almindelige råvarer, der nemt kan implementeres i hverdagen.