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Beskrivelse
Du m chtest endlich nachhaltig abnehmen, ohne an Muskelmasse zu verlieren? M chtest du ges nder leben und Krankheiten wie beispielsweise Parkinson oder Alzheimer vorbeugen? Oder m chtest du dir einfach etwas Gutes tun und deine Lebensqualit t erh hen? Das geht mit einer Ern hrungsform, bei der du fast vollst ndig auf Kohlenhydrate verzichtest. Wenn dich das jetzt berrascht, da du der Meinung warst, dass man diese zwingend f r die Energiegewinnung unseres K rpers ben tigt, dann hast du dich geirrt, denn der K rper kann auch aus Fett Energie produzieren. Wie genau das m glich ist, was dabei in deinem K rper passiert und was du dabei beachten musst, sind nur ein paar Themen, die in diesem Buch angesprochen werden. Auch die gesundheitlichen Vorteile, Tipps und Tricks zur erfolgreichen Umstellung findest du hier. Auch als Vegetarier oder Veganer sollst du nicht zu kurz kommen und erfahren, ob und inwieweit die ketogene Ern hrungsform umsetzbar ist.
