- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
Bu cal ma, cabukluk ve suratte devaml l k cal malar n n Karate performans na etkilerini ara t rmak amac yla yap lm t r. Cal maya, 12-16 ya grubu 13 denek, 13 kontrol grubu olmak uzere toplam 26 erkek Karate sporcusu kat lm t r. Deney ve kontrol gruplar n n, Karate performanslar n olcmek amac yla 6 istasyondan olu an bir parkur olu turularak on test verileri al nd . Her iki grup da bu parkura kat ld ktan sonra, deney grubu bir yandan normal Karate antrenmanlar na devam ederken, bir yandan da haftada 3 gun, 6 haftal k cabukluk ve suratte devaml l geli tirmeye yonelik istasyon cal malar na tabi tutulmu tur. Kontrol grubu ise sadece Karate antrenmanlar na kat lm t r. Ara t rma ba nda ve sonunda, her iki grubun anaerobik kapasitelerindeki de i imi olcmek amac yla dikey s crama ve durarak uzun atlama testleri yap lm t r. Sonuc olarak, Karate sporunda en fazla kullan lan motorik ozelliklerden, cabukluk ve suratte devaml l k ozelliklerinin 6 haftal k antrenman program sonras nda anlaml derecede geli ti i gorulmu tur. Cal mada kullan lan metodun, Pliometrik ve s crama icerikli olmas sebebiyle, Kumite sporcular taraf ndan kullan lmas n n faydal olaca du unulmektedir."
