Joga :

W dzisiejszych czasach wiekszosc ludzi jest uzalezniona od pojazdów dojezdzajacych z jednego miejsca do drugiego. Jesli uwaznie przyjrzymy sie rutynie ludzi, nie znajdziemy prawie zadnej mozliwosci i czasu na aktywnosc fizyczna. Prowadzi to zatem do nieaktywnego, stresujacego zycia. Ponadto, prowadzi do powstania problemów w organizmie, takich jak otylosc, nadcisnienie, cukrzyca, lek, bezsennosc, astma i migrena ból glowy, itp. Zmusza ich wiec do przyjmowania tabletek, leków i innych srodków, czy im sie to podoba, czy nie. Tutaj, poprzez wdrazanie Jogi w codziennym zyciu, moze to byc udane alternatywne systemy tych leków. Pomaga ona skutecznie zrównowazyc uklad nerwowy i hormonalny w organizmie. Oznacza to, ze joga moze byc wykorzystywana jako srodek niefarmaceutyczny lub odpowiednik terapii farmakologicznej w leczeniu tych schorzen/ przypadków. W tej ksiazce dokonano przegladu badan nad wplywem jogi jako narzedzia do zmiany zycia ludzi. Oprócz tego w odpowiedni sposób omawiane sa takze konczyny, asana i pranajama. Dalej, jak to pomaga w rozwiazywaniu problemów zdrowotnych, sa równiez omówione w tej ksiazce.