Je fume et alors... 30 jours pour conscientiser

C'est incroyable le nombre de livres, de m thodes qui incitent arr ter de fumer. Et je ne mets pas en doute leur efficacit mais avant de d cider d'arr ter de fumer, il a y un processus de conscientisation n cessaire. Des questions se poser. Ce carnet est l pour vous y aider. Pendant 30 jours et apr s si vous voulez, notez les r flexions que vous am nent les questions ou les affirmations. Vous pouvez noter des phrases, ou des mots, vous pouvez m me faire des gribouillages, si c'est votre mode d'expression. Sans jugement, ce carnet vous permettra de prendre la bonne d cision. 100pages Format 6x9pouces (15,24x22,86cm) Id al pour vous ou pour offrir un proche. En cas de besoin, vous trouverez mes coordonn es dans le livret.