Isometrics 2.0

SCHMERZFREI, GESUND & FIT in wenigen Minuten t?glich!!! Du suchst nach einer einfachen, unaufw?ndigen und effektiven L?sung f?r dein Fitness- und/oder Haltungs-Training? Dann bist Du bei diesem Buch genau richtig! ABER ACHTUNG: Die m?gliche Konsequenz, wenn Du die Inhalte dieses Ratgebers ber?cksichtigst, sind: Fittes, athletisches Aussehen, Leistungsf?higkeit und positive, sportlich/aktive Ausstrahlung! Im Rahmen dieses Buches, will ich Dir, die f?r mich beste L?sung pr?sentieren, die ich in meinen mehr als 20 Jahren Trainert?tigkeit (inklusive 10 Jahre sporttherapeutischer T?tigkeit) bis dato kennengelernt habe und weiterentwickeln durfte: ein hybrides Trainingskonzept zwischen sportkinesiologischem Training und isometrischen Kr?ftigungs?bungen: die ISOMETRICS 2.0, oder auch Isometric Movements von mir genannt. Dieser Ratgeber inkludiert 39 einfache, aber effektive isometrische und teilisometrische Trainings-?bungen zuz?glich ihrer Variationen. Genau dieser reichhaltige Informationsschatz erm?glicht Dir ein abwechslungsreiches Training, wann und wo Du willst. Denn alle ?bungen dieses Ratgebers kommen ohne jegliches Trainingsmaterial, speziellen Trainingsort, oder Trainingsbekleidung aus. Einzig was Du ben?tigst, ist deinen Fokus und das Wissen dieses Buches. Hole Dir noch heute dein Exemplar dieses Ratgebers und starte sofort mit deiner Fitness-Journey, gleich wie voll und intensiv dein sonstiger Alltag ist.