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Beskrivelse
Dieses Tagebuch ist f?r einen Monat Intervallfasten gedacht. Ihre Fortschritte werden auch auf einem Diagramm angezeigt. Im Vorwort erkl?ren die Autoren das Prinzip des 16:8-Intervallfastens und berichten ?ber die sehr positiven Nebeneffekte der Gesundheit und der Blutwerte, wie Leberwerte, Cholesterin... Am Beispiel vom Autor Uwe H. S?ltz werden die Ver?nderungen nachweislich gezeigt.