Intensiv-Coach Abnehmen bei Übergewicht

Starkes bergewicht geh rt zu den derzeit wichtigsten gesundheitlichen Risiken. Zudem ist es privat wie auch sozial oft mit viel Leid verbunden. Individuell und gesellschaftlich werden zwar erhebliche Anstrengungen gegen Adipositas unternommen, dennoch ist die negative Entwicklung ungebremst. Der Autor vertritt die Ansicht, dass ohne Verstehen ein gewolltes dauerhaftes Abnehmen bei bergewicht nicht zu erreichen ist. Nur eine Minderung der Kalorienaufnahme und eine Erh hung sportlicher Aktivit t zu fordern, f hrt offenkundig nicht zum Ziel. Diese Verhaltens nderungen sind zur Gewichtsreduktion zwar unverzichtbar, ein bergewichtiger wird sie auf Dauer aber nur durchhalten, wenn er den pers nlichen Hintergrund gut verstanden hat. Dazu geh ren - neben Ern hrungsgrundlagen und Empfehlenswertem zu Essen und Bewegen - insbesondere die vielf ltigen k rperlichen, psychischen und sozialen Aspekte, die den Betroffenen im bergewicht festhalten. Dieser Ratgeber erm glicht - unter Verwendung eines Vektoren-Modells - Einblick in die Vielgestaltigkeit von Faktoren, die einer Adipositas zugrunde liegen k nnen. Er bietet Hilfestellung bei der Kl rung pers nlicher Ursachen von berern hrung, informiert und unterst tzt auf dem Weg zu Gewichtsabnahme und mehr Lebensfreude.