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Beskrivelse
Le tecniche di meditazione sono antiche come l'uomo e risultano a mio parere, particolarmente utili in una societ tecnologicamente avanzata ma che allo stesso tempo rimane sconnessa dalle nostre interiorit . Durante il giorno dedichiamo la maggior parte del nostro tempo al lavoro o a qualsiasi altra attivit , dimenticandoci quasi completamente di noi stessi. Buttiamo via buona parte del nostro tempo con infinite banalit e questo impedisce la nostra mente di "guardarci dentro". Questo breve libro ha come finalit quella d'insegnare alle persone a stare con se stessi, un minimo di 5 minuti al giorno, in silenzio, seduti tranquillamente in una stanza. Impareremo tecniche di base molto semplici con la solidit sufficiente per garantire una buona pratica e creare una nuova routine, che nel tempo diventer cos essenziale come le nostre primarie necessit ... Non invano la meditazione alimento per l'anima. In questo corso proponiamo un piano di allenamento di 8 settimane, focalizzato ad acquisire la routine per meditare tutti i giorni. Questo l'aspetto pi importante, la pietra miliare di questa disciplina.
