Ich praktiziere Selbstfursorge: 15 Minuten taglich fur mehr Gelassenheit und weniger Stress

Ich praktiziere Selbstfursorge15 Minuten taglich fur mehr Gelassenheit und weniger StressIn der Praxis der Selbstfursorge lernst du, dich gedanklich nicht langer selbst schlecht zu reden, dich von Druck zu befreien und Eigenverantwortung fur dein Leben zu ubernehmen. Indem du dich gut und liebevoll um dich kummerst, starkst du deine Resilienz. Durch Selbstfursorge gewinnst du an Selbstliebe und tragst entsprechend mehr Liebe nach au en. So lernst Du taglich neue Achtsamkeitsubungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefallt dir die eine oder andere Ubung, empfiehlt es sich, diese zukunftig regelma ig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verandern. In jeder Rubrik findest du au erdem passende Spruche, die dich motivieren. Entdecke die Kraft der Selbstfursorge: 15 Minuten taglich fur mehr Gelassenheit und weniger StressDieses E-Book-Ubungsheft 'Ich praktiziere Selbstfursorge' ist dein Wegweiser zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst. In nur 15 Minuten taglich lernst du, deine innere Stimme positiv zu stimmen und deine Resilienz zu starken. Was dich erwartet:- Vielfaltige Auswahl an Korper- und Mentalubungen- 4 Hauptrubriken: Meine Gedanken, Meine Haltung, Mein Alltag, Mein Fokus- Tagliche Wahlmoglichkeit zwischen zwei Ubungen- Motivierende Spruche in jeder RubrikFlexibel und effektiv:- 12 Tage Ubungsprogramm bei taglicher Praxis- Individuell anpassbar an dein Tempo- Ideal fur alle, die mehr Selbstfursorge in ihren Alltag integrieren mochtenLangfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsubungen, die deine Selbstfursorge fordern, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelma iger Praxis wirst du positive Veranderungen in deinem Leben und deinen Beziehungen spuren. Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise zu mehr Selbstliebe und innerer Starke!