Ich fokussiere mich auf Dinge, die mir guttun: 15 Minuten taglich fur mehr Gelassenheit und weniger Stress

Ich fokussiere mich auf die Dinge, die mir guttun15 Minuten taglich fur mehr Gelassenheit und weniger StressIn diesem Ubungsheft lernst du, dich auf das zu fokussieren, was dir wichtig ist. Du wirst erkennen, wie bereits ein unachtsamer Gedanke dazu fuhrt, dass du unbewusst genau das im Blick behaltst, was du nicht mochtest. Denn dein Fokus, achtsam und selbstbestimmt ausgerichtet, entscheidet, wie du die Dinge erlebst. Daher ist es wichtig, sich taglich seiner Aufmerksamkeit innen und au en bewusst zu werden, um selbst Regie zu fuhren. Du lernst taglich neue Achtsamkeitsubungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefallt dir die eine oder andere Ubung, empfiehlt es sich, diese zukunftig regelma ig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verandern. Lenke deine Aufmerksamkeit: 15 Minuten taglich fur ein erfulltes und positives LebenDieses E-Book-Ubungsheft 'Ich fokussiere mich auf die Dinge, die mir guttun' ist dein Wegweiser zu einem bewussteren und positiveren Leben. In nur 15 Minuten taglich lernst du, deine Aufmerksamkeit gezielt auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist und guttut. Was dich erwartet:- Vielfaltige Auswahl an Korper- und Mentalubungen- 4 Hauptrubriken: Meine Gedanken, Meine Haltung, Mein Alltag, Mein Fokus- Tagliche Wahlmoglichkeit zwischen zwei Ubungen- Motivierende Spruche in jeder RubrikFlexibel und effektiv:- 12 Tage Ubungsprogramm bei taglicher Praxis- Individuell anpassbar an dein Tempo- Ideal fur alle, die ihr Leben bewusster und positiver gestalten mochtenLangfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsubungen, die deinen Fokus scharfen, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelma iger Praxis wirst du positive Veranderungen in deiner Wahrnehmung und Lebensqualitat spuren. Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise zu einem fokussierten und erfullten Leben!