Ich achte auf meinen Korper: 15 Minuten taglich fur mehr Gelassenheit und weniger Stress

Ich achte auf meinen Korper15 Minuten taglich fur mehr Gelassenheit und weniger StressDein Korper ist das Sprachrohr deiner Seele. Alles Psychische druckt sich auch korperlich aus. In diesem Ubungsheft geht es darum, die Bedurfnisse deines Korpers zu erkennen und dir uber den Korper selbst naher zu kommen. Denn auch bereits Erlebtes druckt sich korperlich aus. Und es geht um die Wiederbelebung der naturlichen korperlichen Ressourcen. So lernst Du taglich neue Achtsamkeitsubungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefallt dir die eine oder andere Ubung, empfiehlt es sich, diese zukunftig regelma ig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verandern. In jeder Rubrik findest du au erdem passende Spruche, die dich motivieren. Entdecke innere Ruhe: 15 Minuten taglich fur mehr Gelassenheit und weniger StressDieses E-Book-Ubungsheft 'Ich achte auf meinen Korper' ist dein Schlussel zu einem achtsamen und ausgeglichenen Leben. In nur 15 Minuten taglich lernst du, auf die Bedurfnisse deines Korpers zu horen und deine naturlichen Ressourcen wiederzubeleben. Was dich erwartet:Vielfaltige Auswahl an Korper- und Mentalubungen4 Hauptrubriken: Meine Gedanken, Meine Haltung, Mein Alltag, Mein FokusTagliche Wahlmoglichkeit zwischen zwei UbungenMotivierende Spruche in jeder RubrikFlexibel und effektiv:12 Tage Ubungsprogramm bei taglicher PraxisIndividuell anpassbar an dein TempoIdeal fur Einsteiger und FortgeschritteneLangfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsubungen, die zu dir passen, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelma iger Praxis wirst du positive Veranderungen in deinem Leben spuren. Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und Korperbewusstsein!