Hula Hoop Guide pour débutants

Voulez-vous essayer la tendance fitness Hula Hoop ? Ce sport populaire est un moyen amusant de perdre du poids et de tonifier sa taille. Obtenir des abdominaux n'a jamais ?t? aussi facile !



Dans ce livre, je veux tout vous dire sur le plaisir de la remise en forme du Hula Hoop. Vous vous en souvenez probablement depuis votre enfance: des cerceaux color?s, c'est tout ce qu'il faut pour vous occuper pendant des heures. Mais le cerceau n'est pas seulement une tendance moderne, m?me s'il redevient actuellement de plus en plus populaire. Ce jeu, qui existe depuis toujours, n'est pas seulement amusant pour les enfants, mais constitue ?galement un entra?nement efficace pour un ventre tonique. Et avec les nouveaux types de cerceaux qui sont apparus sur le march? ces derni?res ann?es, vous pouvez faire travailler votre coeur encore plus efficacement. Apprenez tout sur les diff?rents types de pneus et comment trouver celui qui vous convient le mieux. Vous apprendrez ?galement comment suivre vos progr?s - il existe ?galement un tableau pratique pour vos valeurs. Vous apprendrez ? pers?v?rer pendant la phase difficile du d?but et ? maintenir le Hula Hoop en l'air. Si cela fonctionne, il existe d'excellents exercices et astuces. Et pour couronner le tout, des informations importantes sur l'alimentation saine et de d?licieuses recettes. L'avantage du cerceau, c'est qu'il vous permet non seulement de vous mettre en forme, mais aussi d'acqu?rir de l'endurance et de red?couvrir la joie insouciante de l'exercice.







Ce ? quoi il faut s'attendre:



✓Les bases de la tendance sport Hula Hoop



✓Le cerceau ne veut pas rester en haut ? Voici des conseils et des d?pannages pour que cela fonctionne enfin pour vous aussi !



✓Les bases du fitness et d'une alimentation saine expliqu?es de mani?re simple, pour que vous puissiez r?aliser votre r?ve d'un ventre plat.



✓Grandes recettes et un plan hebdomadaire de perte de poids.



✓et bien plus encore ...



Avec ce guide, Hula Hoop sera un jeu d'enfant pour vous aussi. Vous d?couvrirez la joie du mouvement et verrez le fitness d'un oeil nouveau !