Horbar stark

Telephobie, auch als Angst vor dem Telefonieren bezeichnet, ist eine spezifische Form der sozialen Angststorung, bei der Betroffene starke Angstgefuhle oder sogar Panik erleben, wenn sie telefonieren mussen. Vielleicht hast du selbst schon erlebt, dass allein der Gedanke daran, einen Anruf zu tatigen oder einen eingehenden Anruf entgegenzunehmen, Unbehagen in dir auslost. Diese Reaktion kann sich in korperlichen Symptomen wie Herzrasen, Schwitzen oder Zittern auern, und gleichzeitig schleichen sich Gedanken in deinen Kopf wie 'Was, wenn ich mich blamiere?' oder 'Was, wenn ich etwas Falsches sage?'. Telephobie betrifft Menschen auf unterschiedliche Weise. Bei einigen tritt die Angst nur in bestimmten Situationen auf, etwa wenn sie berufliche Anrufe tatigen mussen oder jemanden anrufen, den sie nicht gut kennen. Andere wiederum haben eine generelle Abneigung oder sogar Panik vor jedem Anruf, sei es privat oder geschaftlich. Das Spektrum reicht von einem leichten Unbehagen bis hin zu einer ausgewachsenen Angststorung, bei der die betroffene Person jeglichen Telefonkontakt vermeidet. Aber warum macht uns das Telefonieren uberhaupt Angst? Ein wesentlicher Grund liegt darin, dass das Telefon eine direkte und unmittelbare Form der Kommunikation ist. Anders als bei Textnachrichten, E-Mails oder anderen schriftlichen Formen des Austauschs gibt es beim Telefonieren keine Moglichkeit, deine Worte zu uberdenken oder eine Pause einzulegen, um dir deine Antwort genau zu uberlegen. Du musst spontan reagieren, was sich fur viele Menschen bedrohlich anfuhlen kann. Hinzu kommt, dass du am Telefon keine nonverbalen Hinweise deines Gesprachspartners siehst, wie Mimik oder Gestik, die dir im direkten Gesprach helfen wurden, das Gesprach besser zu steuern und Missverstandnisse zu vermeiden.