HjerneRo

I "HjerneRo" giver stifterne bag Mindcamp dig værktøjer til at tænke mindre med færre bekymringer, tankemylder og overtænkning.

 

Vores hjerner kan håndtere store mængder stress og pres, så længe vi bare den giver den ro og pauser. Men hvordan gør man lige det, når tankerne farer rundt, bekymringerne går i maven og stressen stiger? Det giver psykologerne bag Mindcamp, Mads Hyldig og Martin Kastrup, dig konkrete værktøjer dig til i "HjerneRo". De har begge haft stress helt inde på livet som henholdsvis kræftsyg og soldat i Afghanistan, og deler i bogen deres videnskabelige og personlige erfaringer, der kan hjælpe dig godt videre.