Handball Trainingseinheiten Paket 2

Im folgenden Band finden Sie f nf methodisch ausgearbeitete Trainingseinheiten die den Schwierigkeitsgrad 2 Sterne (einfache Anforderung) haben. Die Trainingseinheiten sind konzipiert f r Mannschaften ab dem C-Jugend-Alter, die einzelnen bungen k nnen aber leicht angepasst auch mit j ngeren Mannschaften absolviert werden. Thematisch bieten die f nf enthaltenen Trainingseinheiten Beispiele f r individuelles Angriffstraining f r Au en- und R ckraumspieler, Gegensto training, das Zusammenarbeiten in der Abwehr gegen den Kreisl ufer sowie die Abwehrarbeit auf der Au enposition in offensiven Abwehrformationen. Im Buch enthaltene Trainingseinheiten:

TE 167 - Individuelles Training f r die Au enspieler (**)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im individuellen Training der Au enspieler. Nach der Erw rmung mit Einlaufen, einer bung zur Laufkoordination, der Ballgew hnung und dem Torh ter einwerfen, folgen zwei Wurfserien im Wechsel auf beiden Au enseiten. Als dritte bung folgt eine Kombination aus zwei 1gegen1 Aktionen und einem Konter. Ein Abschlussspiel mit st ndigem Wechsel zwischen Abwehr- und Angriffsaktionen beschlie t diese Trainingseinheit. TE 168 - Gegensto in der 1. Welle f r Torh ter und Feldspieler (**)

Das schnelle Umschalten in den Gegensto von Au enspielern und Torh ter, ist Hauptziel der Trainingseinheit. Zum Auftakt wird nach dem Einlaufen in einem kleinen Spiel das schnelle Umschalten gefordert. Die Ballgew hnung soll die Sicherheit in weiten P ssen verbessern. Im Anschluss folgen bungen f r den Torh ter, die den weiten Pass in die erste Welle und die Entscheidung, ob und zu wem der Pass gespielt werden soll, beinhalten. Eine Kleingruppen bung mit variablem Gegensto spiel und ein individueller Wettkampf mit offenen Spielsituationen geben die M glichkeit, den Gegensto im freien Spiel zu vertiefen. TE 169 - Individuelles Training f r die R ckraumspieler (**)

Das Ziel dieser Trainingseinheit besteht im individuellen Training der R ckraumspieler. Nach der Erw rmung mit Einlaufen und einer bung zur Laufkoordination, folgt mit der Ballgew hnung und dem Torh ter einwerfen jeweils eine bung, in der das Element des Sto ens enthalten ist. Drei Wurfserien mit Abwehrspieler trainieren jeweils die Angriffs- und Abwehrkomponente. Ein allgemeiner Sprintwettkampf schlie t die Trainingseinheit ab. TE 183 - Das Zusammenspiel in der Abwehr gegen den Kreisl ufer im Mittelblock trainieren (**)

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im bergeben und bernehmen des Kreisl ufers im Mittelblockbereich. Nach dem Einlaufen und einer bung zur Laufkoordination, folgt eine bung, in der die Laufbewegung f r einen Abwehrspieler und anschlie ende 1gg1-Aktionen geschult werden. Das Torh ter einwerfen erweitert die erste bung um einen Torwurf. Die anschlie ende Kleingruppen bung beinhaltet das Heraustreten und Absichern des Kreisl ufers und wird zu einer 3gg4 bung mit einer Wettkampfform erweitert. Im abschlie enden 5gg6 Spiel wird das zuvor Ge bte dann in einem Spiel gefestigt. TE 184 - Abwehrarbeit auf der Au enposition in offensiven Abwehrformationen (**)

Die Verbesserung des individuellen Abwehrverhaltens der Au enspieler, vor allem in offensiven Abwehrformationen, ist Hauptziel dieser Trainingseinheit. Nach der Erw rmung mit Einlaufen und einem kleinen Sprintwettkampf, wird in einer ersten Abwehr bung trainiert, dem Angreifer den Weg nach au en anzubieten und ihn dann weit nach au en abzudr ngen. Auch das Torh ter einwerfen greift dieses Thema noch einmal auf, bevor es im Spiel 1gegen1 auf das Tor vertieft wird. Der zweite Teil befasst sich dann mit der Abwehr gegen Einl ufer, bevor beide Abwehraspekte im Abschlussspiel kombiniert angewendet werden.