GuíaBurros

Sin duda el estr?s y sus efectos nocivos sobre la salud, especialmente la ansiedad, son hoy d?a una plaga que nos afecta a todos. De la mano de un profesional experimentado que lleva m?s de treinta a?os trabajando con ?xito el estr?s y sus causas, este libro eminentemente pr?ctico, se convierte en una gu?a imprescindible para comprender el estr?s, conocer sus causas y tratarlo adecuadamente.

Con t?cnicas y ejercicios sencillamente explicados y aunando fuentes cl?sicas como yoga, meditaci?n, relajaci?n o t?cnicas respiratorias con los m?s actuales conocimientos sobre el poder e influencia del pensamiento, el resultado es una obra imprescindible para superar el estr?s y la ansiedad.