Glæde

Lær at bruge glæde som en aktiv kraft og guide i livet. 

Gennem refleksionsspørgsmål og øvelser bliver man bevidstgjort om sine glæder, og guidet til at integrere dem i sine beslutninger.

Glæde er det i dig, der oprigtigt siger “ja” – man åbner sig for livets nærende øjeblikke, uanset om disse er små glimt, dyb forbundethed eller noget midt imellem. Glæde er en måde at orientere sig på, den opfattes som en vejviser til autencitet, trivsel og meningsfuldhed.

Arbejdshæftet beskriver en proces i fem dele: 1) Sådan som glæden er nu, herunder hverdagsliv og relationer. 2) Ydre forudsætninger og indre forbundethed. 3) Glæde og beslutningsprocesser. 4) Glæde og vrede. 5) At genfinde glæde efter modgang. 

Processen indeholder skrivning, kreative øvelser, meditativ fordybelse, rollespil og positiv visualisering.

Arbejdshæftet er baseret på gestaltterapeutisk teori og praksis og er udarbejdet af eksamineret gestaltterapeut Stefan Green Meinel, der kyndigt guider læseren baseret på 20+ års praktisk erfaring. 

Arbejdshæftet er en PDF-fil, designet til “print-selv” eller digital brug på computere. Filen er ikke velegnet til mobiltelefoner.