Gestión de la IRA

Si siempre ha querido saber c mo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo... Est cansado de sentir ira m s a menudo de lo que deber a? Ha probado un sinf n de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control? Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted? Si es as , ha venido al sitio adecuado. La ira no solo da a relaciones, empleos y propiedad. Nuevas investigaciones m dicas muestran que los arrebatos de ira pueden tener efectos t xicos en el cuerpo. Un estudio que examin a 1.122 hombres y 501 mujeres concluy que el riesgo de sufrir un ataque al coraz n aumentaba 2,3 veces las dos horas tras haber estado enfadado. Pero no se estrese. Incluso si ha probado otros m todos, como suprimir su ira o decir afirmaciones para intentar mantenerse en calma, hay una salida. Este libro se centra en darle las estrategias, herramientas y t cnicas correctas para ayudarle a mantener su ira bajo control. Aqu tiene una peque a fracci n de lo que descubrir

La verdad sobre la ira y de d nde viene13 situaciones de ira que deber a tener en cuenta 6 mitos da inos que le cuentan sobre la iraPor qu suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastr ficas y qu hacer en cambio 9 formas en las que la ira puede usarse para bien Los factores responsables de desencadenar su ira C mo manejar la ira prolongada que no desapareceLas t cnicas de relajaci n m s efectivas para ayudarle a calmarse 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instant neamente que su ira cause da os (puede que incluso le hagan gracia)C mo lidiar con otras personas enfadadasC mo solucionar problemas de forma eficaz sin ira Y mucho, mucho m sDet ngase un momento a imaginar c mo se sentir una vez sepa controlar su ira de una vez por todas, y c mo reaccionar n su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera. As que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emoci n poderosa gestionando la ira de forma adecuada. Adquiera este libro ahora para aprender m s sobre la gesti n de la ira