Gelassen und agil dank Kindern

Viele Eltern fuhlen sich immer wieder gestresst. Auch wer Job und Alltag sonst eigentlich gut im Griff hat, kommt hin und wieder an die eigenen Grenzen. Wenn also wieder einmal ein wichtiger Kundentermin ansteht, das Kind krank und die Babysitterin nicht greifbar ist: wie kannst du den "Familienwahnsinn" meistern, dabei am besten auch noch gelassen bleiben und dem Kind gerecht werden?Der Loesungsansatz dieses Buches ist ein Mix der Grundhaltungen der Achtsamkeit, gepaart mit Methoden aus dem agilen Arbeiten. Agilitat heisst vor allem, eine innere Haltung zu entwickeln, um stressbefreiter mit Veranderungen umzugehen. Kinder zu haben bedeutet schliesslich standiger Wandel. Achtsamkeit wiederum hilft dabei, im Moment zu bleiben, fokussierter zu sein, sowie die kostbare Zeit mit unseren Kindern bewusster zu erleben: sogenannte "Marienkafermomente" zu geniessen. Wie man diese Grundeinstellung entwickeln und auf den Familienalltag anwenden kann, zeigt dieses Buch. Zahlreiche Tipps, auch in audio-visueller Form, und die Podcast-Gesprachsreihe "Achtsamkeit fur Eltern" liefern Impulse fur mehr Gelassenheit und zeigen kreative Wege fur eine gelingende Vereinbarkeit von Berufs- und Familienleben.