Fortaleza mental para adolescentes

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Los adolescentes de hoy se enfrentan a muchas presiones, por ejemplo: acad?micas, sociales y deportivas. Puede ser dif?cil mantener la concentra- ci?n y la motivaci?n cuando te sientes abrumado.



Fortaleza mental para adolescentes est? aqu? para ayudarte!



Es el manual esencial donde encontrar?s ejercicios para superar la sensaci?n de miedo y agobio en la vida, los deportes y la escuela!



Este libro est? repleto de consejos ?tiles y ejercicios para ayudarte a desarrollar un sentimiento fuerte de autoconfianza.



Con esta gu?a, aprender?s a manejar el estr?s, mantenerte positivo en momentos dif?ciles, poner l?mites saludables y mucho m?s.

Tambi?n encontrar?s informaci?n concisa sobre c?mo funciona tu cerebro, y como puedes usar este conocimiento para entenderte mejor a ti mismo y toma mejores decisiones.



Descubrir?s:



- Fomentar una mentalidad positiva respecto a la escuela y la educaci?n.

- C?mo aprender del fracaso y volver a levantarte.

- A rechazar la necesidad de rendirte.

- A controlar tus comportamientos.

- C?mo conectar con personas dif?ciles.

- A desarrollar la empat?a y la comprensi?n.

- C?mo establecer tus l?mites de forma clara y eficaz.

- C?mo decir "no" a acciones y comportamientos inaceptables.

- Y m?s!



Desarrolla tu autoestima y reconoce que eres suficiente. Descubre consejos eficaces, trucos y t?cnicas para desarrollar tu fortaleza mental cuando te sientas asustado y agobiado.



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