Första steget

DEN HAR BOKEN HANDLAR OM ATT LEVA DET LIV DU VILL LEVA. Boken och ovningarna riktar sig till dig som brottas med psykisk ohalsa; till exempel nedstamdhet, depression, angest och stressrelaterad ohalsa. Den har som mal att hjalpa dig gora konkreta forandringar i ditt liv. Forandringar som gor att du anvander mer energi till det som ar viktigt for just dig. For att gora lasningen roligare for dig sa anvander vi manga exempel ur vara egna liv. Boken ar skriven av Juhani Korvo och Henric Hagelberg, bada legitimerade psykologer med stor erfarenhet av psykologisk behandling. Innehallet i boken baseras pa Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Vi har skrivit den har boken med syfte att erbjuda dig en lattlast och anvandbar bok om psykisk ohalsa. Vi vet att det ar vanligt att ha begransat med ork och motivation nar man har problem med psykisk ohalsa, darfor ar boken endast 120 sidor lang Den har boken kan du aven ladda ner gratis via var facebooksida "Forsta steget."