Formação de Intervalo e Repetição Melhora o Desempenho dos Sprinters

O livro 'Intervalo e Treino de Repetição Melhora o Desempenho dos Aspersores' dá uma ideia sobre o método de treino de Intervalo e Repetição. Em ambos os treinos, a intensidade do trabalho e o intervalo de descanso são muito importantes para o sucesso do treino. Ambos os treinos mostraram os efeitos benéficos para as melhorias de duzentos metros de sprint. Será útil para os Educadores Físicos, Desportistas, Treinadores e Treinadores na preparação do horário de Sprinters de corredores de curta distância.