Flugangst ertragen entlernen vergessen

Mit Flugangst werden wir nicht geboren. Es ist eine erlernte Angst. So wie kleine Kinder die Angst vor Nikolaus und Gewitter wieder entlernen, ist es auch moglich, Flugangst mit Kopf, Verstand und gezielten, meist unsichtbaren Entspannungsubungen zu ertragen, sie zu entlernen und bestenfalls ganz zu vergessen. Dieses Buch ist eine sensible Zusammenfassung der Inhalte von Seminaren gegen Flugangst und somit auch als nachtragliche Erinnerung und Wiederholung des vermittelten Wissens geeignet. Jede Flugangst hat andere Ausloser. Portionsweise wird der Leser an die Hand genommen, sich der personlichen Grunde seiner Flugangst bewusst zu werden. Viele Beispiele auch Prominenter zeigen, wie es moglich wird, Fliegen als normale Fortbewegung uber grosse Distanzen zu empfinden und was man alles falsch und richtig machen kann, um angstfrei und entspannt fliegen zu konnen. Herzstuck dazu ist die bildliche Anleitung zu Ubungen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Ubungen kann man zuhause trainieren und dann wahrend der Reise von Fall zu Fall anwenden, ohne dass Mitreisende etwas bemerken. Ein eigenes Kapitel fur bisherige Flugverweigerer beschreibt die Vorbereitung auf den Flug und die einzelnen Stationen bis zur Landung. Denn was man weiss und versteht, macht fruher oder spater keine Angst meh