Fitness und Ernährungstagebuch - Ein Ernährungstagebuch bei Nahrungsmittel-Intoleranzen - Symptome bei Laktoseintoleranz aufdecken

Sagen Sie Intoleranzen und Allergien auf Lebensmittel ad Nein, nat rlich kann dieses Buch Lebensmittelintoleranzen und Nahrungsmittelallergien NICHT heilen. ABER es kann Ihnen helfen, zu erfahren, welche Lebensmittel unerw nschte Reaktionen in Ihrem K rper ausl sen.

Im Grunde genommen ist dieses Ern hrungstagebuch ein kleiner Detektiv, der Sie im Alltag unterst tzt, den Allergenen auf die Schliche zu kommen.

Tragen Sie in dieses Tagebuch all die Dinge ein, die Sie zu sich genommen haben. Notieren Sie alles - angefangen von Getr nken, hin zu Nahrungsmitteln, aber auch ber Medikamente und Nahrungserg nzungsmitteln.

Das Ganze kann mit einer Uhrzeit versehen werden und tragen Sie zudem ein, ob Sie nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel Schmerzen haben oder Stuhlgang.

Diese Dokumentation unterst tzt Sie und Ihren Arzt herauszufinden, welche Lebensmittel Ihnen nicht bekommen.

Behalten Sie den berblick, erforschen Sie Ihre Ern hrungsgewohnheiten und Ihre Allergien und Unvertr glichkeiten.

Dieses B chlein kann Ihnen helfen, diverse Krankheiten zu erkennen (neben den herk mmlichen Allergietests, bei denen Blut abgenommen wird, oder bei einem Prick-Test bei einem Allergologen oder diversen Untersuchungen beim Gastroenterologen).

Es kann aber auch helfen, gewisse Erkrankungen in den Griff zu bekommen. Denn wenn man einmal wei , was der genaue Ausl ser f r welche Symptome ist, dann kann man diese ausl senden Stoffe auch umgehen.

Darum ist dieses Buch bestens f r alle geeignet, die ihre Ern hrung im Blick haben sollten. Ganz egal ob es sich dabei um eine Laktose-, Fructose-, oder Glutenunvertr glichkeit handelt, ob Sie einen Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa oder eine andere Darmerkrankung haben. Ob Sie einen erh hten Blutzuckerspiegel haben oder andere gesundheitliche Probleme - mit diesem Buch haben Sie es in der Hand, Ihr Leben zum Positiven zu ver ndern.

Achtung: Dieses Buch ersetzt nicht den Besuch beim Arzt Es dient lediglich zur Dokumentation der Ern hrung und der damit auftretenden Symptome. Bei Beschwerden muss immer ein Arzt aufgesucht werden