FITNES U POZhILYH LJuDEJ

Fizicheskaq forma opredelqetsq kak "sposobnost' wypolnqt' powsednewnye zadachi änergichno i bditel'no, bez chrezmernoj ustalosti i s dostatochnym kolichestwom änergii dlq prowedeniq dosuga i resheniq nepredwidennyh chrezwychajnyh situacij". Snizhenie urownq fizicheskoj podgotowki u pozhilyh lüdej swqzano s powyshennym riskom padenij i trawm. Izmeneniq w rawnowesii, podwizhnosti i myshechnoj sile swqzany so stareniem i meshaüt wypolneniü powsednewnoj zhiznedeqtel'nosti i funkcional'nyh wozmozhnostej. Krome togo, s wozrastom pozhilye lüdi stanowqtsq menee aktiwnymi, hotq horosho izwestno, chto fizicheskaq aktiwnost' wazhna dlq nezawisimoj zhizni, profilaktiki hronicheskih problem so zdorow'em i kachestwa zhizni. Schitaetsq, chto znachitel'nuü chast' poter' mozhno predotwratit' i dazhe obratit' wspqt' putem rannego wyqwleniq fizicheskoj slabosti i sootwetstwuüschego wmeshatel'stwa. Razrabotka meropriqtij trebuet ocenki urownq fizicheskoj podgotowlennosti lüdej. Takim obrazom, w dannom texte predstawleny wse dostupnye batarei testow fizicheskoj podgotowlennosti, kotorye mogut prowodit'sq sredi pozhilyh lüdej, a takzhe srawnenie komponentow razlichnyh batarej, ih nadezhnosti i walidnosti dlq wybora naibolee podhodqschej.