Fængslende tanker

Psykolog med speciale i metakognitiv terapi, Linda Burlan Sørensen, giver i "Fængslende tanker" indsigt i hvordan man kan kontrollere tankemylderet med metakognitiv terapi.

 

Overtænkning kan medføre negative psykologiske konsekvenser som angst og depression. Det mener psykolog, Linda Burlan Sørensen, som har flere års indsigt og erfaring med metakognitiv terapi og dens positive aspekter. I hendes metakognitive terapi har hun hjulpet klienter af med depression og angst, som tidligere ikke fik gavn af traditionel terapi. Et centralt argument i bogen er, at et overdrevent fokus på egne depressive tanker og følelser kan forstærke depressioner og angst.

 

"Fængslende tanker" er et dybdegående indblik i menneskets psyke, og hvad vi selv kan gøre for at undgå depressioner og angst ved at lade hjernen langsomt hele sig selv og ved ikke at overtænke negativitet.