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    Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining

    Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining

    - Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

    Af
    Bog
    • Format
    • Bog, paperback
    • Tysk
    • 112 sider

    Beskrivelse

    Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:

    · Stärkung der Muskeln

    · Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems

    · Unterstützung des Immunsystems

    · Ankurbeln der Fettverbrennung

    · Steigerung der allgemeinen Fitness

    Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining - mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!



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    Detaljer
    • SprogTysk
    • Sidetal112
    • Udgivelsesdato22-02-2022
    • ISBN139783742319791
    • Forlag riva
    • FormatPaperback
    Størrelse og vægt
  • Vægt406 g
  • Dybde1,1 cm
    • coffee cup img
    10 cm
    book img
    18,6 cm
    23,6 cm

    Se andre, der handler om...

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    Machine Name: SAXO082