Exercícios de Prevenção de Suicídio

Uma pessoa que experimenta pensamentos suicidas pode mostrar sentimentos de estar presa ou sem esperança, assim como sentimentos de dor emocional intolerável. Este é um estado de alta ansiedade onde o indivíduo experimenta mudanças de personalidade, depressão, ataques de pânico e isolamento e se considera um fardo para os outros, incapaz de experimentar emoções agradáveis. Fala de suicídio expressando arrependimento por estar vivo ou por ter nascido, mantendo pensamentos e sentimentos escondidos sem mostrar sinais de que algo está errado.Por esta razão é necessário perguntar à pessoa se ela está pensando em cometer suicídio, já que isso não aumenta o risco, e se permite que ela seja ouvida e encorajada a pedir ajuda, assim como proporcionar um acompanhamento adequado uma vez superada a crise, a fim de evitar o risco de cometer o ato suicida.A pessoa que decide suicidar-se geralmente está passando por um período de sofrimento, que ela não é capaz de enfrentar e está mergulhada em um estado de desespero cuja única saída ele visualiza é a morte como libertação.No livro o leitor é apresentado com exercícios físicos e psicológicos, de acordo com algumas tipologias que são apresentadas como uma contribuição importante para salvar vidas, evitando o suicídio.