Et sundt år

Bogen "Et sundt år" er skrevet af Maya Lützhøft, som er kostvejleder, personlig træner og blogger. I denne bog giver hun dig en bæredygtig guide til, hvordan du får et sundt liv og en krop, som er i balance.

Bogen giver dig inspiration til, hvordan du gennem træning og kost kan skabe dig nogle sunde vaner i hverdagen. Der er ikke fokus på uholdbare lynkure, men snarere på en realistisk og varig måde at være sund på hele året rundt.

I "Et sundt år" giver Maya Lützhøft dig hver måned nogle sunde opskrifter og træningsprogrammer. Alle kapitlerne indeholder derudover også et sundhedstema, som hjælper dig med at optimere ting som din søvn og din fordøjelse.