Essentieel voor gezond ouder worden

Een gezonde levensstijl mag nooit beperkt worden door leeftijd. Sterker nog, de voordelen van regelmatige lichaamsbeweging worden zelfs nog duidelijker naarmate we ouder worden. Lichaamsbeweging verbetert niet alleen de spierkracht en de cardiovasculaire gezondheid, maar verbetert ook de flexibiliteit, het evenwicht en de cognitieve functie. Deze eigenschappen zijn essentieel voor het behouden van de eigen onafhankelijkheid en het verlagen van het risico op chronische ziekten, die vaak gepaard gaan met ouder worden.