Es ist genug, Mama

Nach wie vor leisten heutzutage haupts chlich M tter die Care-Arbeit in der Familie. Sie bernehmen einen Gro teil der Kinderbetreuung, organisieren den Alltag und versuchen bei all dem, ihren eigenen Weg nicht zu vergessen. Allen gerecht werden, mich dabei aber selbst nicht zu vergessen, ist ein Wunsch, den die meisten M tter heute haben. Einer, an dem viele verzweifeln. Dieses Buch soll M ttern einen Weg aufzeigen, wie sie den Alltag mit Kindern wieder gut meistern k nnen, ohne sich dabei komplett selbst aufzugeben, wie sie ausgeglichen und zufrieden den Bed rfnissen aller begegnen k nnen. Neben pers nlichen Erz hlungen, Einblicken in die Welt der Achtsamkeit und zahlreichen alltagstauglichen bungen, gibt es am Ende einen 8-Wochen-Kurs, der helfen soll, wieder zu sich selbst und dem, was wirklich wichtig ist, zur ckzufinden.