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Beskrivelse
Leisten Sie sich Hilfe
Haben Sie keine Energie mehr? Klagen Sie ber Hoffnungslosigkeit? Leiden Sie unter Panikattacken? Haben Sie unerkl rliche Schmerzen im Brustkorb - ohne medizinischen Befund? Allt gliche Probleme, die man selbst in den Griff bekommen kann, oder psychische St rungen, die professionell behandelt werden sollten?
Selbsthilfe
Dietmar Hansch, erfahrener Arzt und Psychotherapeut, zeigt einfache Ma nahmen der gesunden Lebensgestaltung und Stressbew ltigung, die der Selbsthilfe dienen. Er erkl rt, wie die Psyche aufgebaut ist und wie sie funktioniert.
... oder Psychotherapie?
Aber der Ratgeber kann keine Psychotherapie ersetzen: Menschen mit psychischen St rungen, z.B. ngsten oder Depressionen, ben tigen professionelle Hilfe. Bei der Entscheidung f r eine Psychotherapie helfen folgende Fragen: Welche Therapieformen gibt es berhaupt? Und welche ist f r mich geeignet? Was sind die Vor- und Nachteile ambulanter und station rer Psychotherapie?
Mit Kontaktadressen,
konkreten Tipps,
hilfreichen Beispielen
