Entrenamiento de volumen

Todas las personas entrenan para cumplir objetivos diferentes. Sin embargo, nadie entrena sin tener un cuerpo so ado en mente, y de eso no cabe la menor duda.Mientras que algunas personas se ejercitan con la meta de verse m s delgadas o m s esbeltas, otros deciden ir un poco m s lejos y atreverse a intentar con retos m s grandes, so ando con convertir su cuerpo en un arsenal de m sculos grandes y bien trabajados. Son personas que no temen a probar un poco m s, y es para ellos que hemos hecho este libro.No hace falta que quieras convertirte en el pr ximo Mr. Olympia: la l nea entre aumentar m sculo y aumentar la grasa es m s estrecha de lo que imaginas, y para no caer en este error necesitar s algo de gu a y acompa amiento. Pensando en esto, hemos preparado informaci n valiosa, referente a: - Rutinas de ejercicios variadas, efectivas y explicadas hasta el m s m nimo detalle.- Consejos de nutrici n indispensables.- Pautas b sicas para que t mismo puedas dise ar un per odo de volumen efectivo.- Revisi n exhaustiva de estudios m dicos sobre la hipertrofia, para que tengas informaci n en la que realmente puedas confiar.Si est s animado, da el paso al frente y prep rate para trabajar por una versi n m s grande y mejor de ti.